No i co z tego, ze to sa 30-te mistrzostwa, ze jest w Polsce 244 czy tam ile osrodkow, co z tego, ze polacy zdobywaja wiekszosc medali na mistrzostwach europy i sa mistrzami Euro - OPEN skoro na swiecie nie znacza nic (no oczywiscie oprocz naszych wspanialych pan, ktore daja rowno :) ). To mnie boli, ze taka WIELKA organizacja, szczyczaca sie taka [...]
[...] sog leci obowiaskowo COXEM przecierz tam sama ****a i złodziej chodzi,dlatego tam lubie uczeszczac a dzisiaj jest dj z Manieczek a 21 dj alien!!!! Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
[...] długo po skonczeniu sesji HIIT. No i HIIT ja polecam only rano przed sniadaniem! dlatego ja ogolnie nie polecam aerobow po siłówce.No chyba ze siłówka w wersji ala aerobowej jak piszesz. Czyli małe zakwaszenie a za to już powoli przelaczanie sie na WKT jako paliwo. Czyli Siłówka jak napisales z malym ciezarem i krotkimi przerwami. Wtedy po tym [...]
Mara sog leci patelnia na glowe i jedziemy fryz az milo lachy leca na takie hmm jak by to nazwac moze mi ktos pomoze... Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
[...] nie... chrom odpada a jeszcze jedno pytanie..czytałam przed chwilą gdzieś na forum, że jeżeli chce się gubić tłuszczyk, to na kolację raczej nie należy spożywać nabiału..w jakiejkolwiek postaci (oczywiście cały czas zakładam odżywianie się metodą MM). Czyli twaróg chudy odpada, jogurty naturalne również, mleko (odtłuszczone) też... Jak się Wam [...]
Hiit zaczynam jak sie tylko skończy ten pieprzony snieg. Bo podłoże nie sprzyja sprintom. Wtedy zobaczymy efekty. Mam gdzies art z badaniami ze po 15 tygodniach chyba gdzie byly 2 grupy jedni tradycyjne aeroby a drudzy HIIT utrata tkanki tłuszczowej u tych 2 byla prawie 9 KROTNIE wieksza!!!........hehe to napawa optymizmem! ...Thermogenics and [...]
[...] musi być po naszej stronie,ma być naszym sprzymierzeńcem, doradcą i przyjacielem,a nie naszego przeciwnika.Kiedy się boimy powinniśmy tak manipulować tą emocją,aby nam jak najlepiej służyła podczas walki.Strach to czujność,elektryczność na reakcje przeciwnika,dlatego musimy nauczyć sie kontrolować tą emocję za wszelką cenę.Trzeba czuć żądzę [...]
właściwie to nie wiem jak jest z tym nabiałem.dopiero dzisiaj dostałam książkę jeść aby.....,zaraz będę ją studiować jak coś znajdę to dam znać.ale myślę że jest tu tylu fachowców,że ktoś da znać jak to jest. pa pa inka innka
mbik masz soga bo dobrze piszesz....... ale (Zawsze jest jakies ale ) nie zgodze sie z tym "Insulina - mowilem o moim przykladzie, nie Twoim. Sorry za nie w pelni jasna wypowiedz. Chodzi o to, ze przy spozywaniu produktow o niskim IG dzienna ilosc kcal nie jest az tak istotna (Montignac, wszelkie diety ketogeniczne, itp.). " To sa tylko [...]
[...] musi się odkwasić, a do sauny po bieganiu raczej nie pójdziesz . Do tego śniadanie, przecież to automatycznie pakuje glukozę w żyły (chyba że to śniadanko ketogeniczne jak moje )i dalej nic z tłuszczem się nie dzieje. Cały efekt wystąpi z dużym opóźnieniem, jako skutek podniesienia metabolizmu spoczynkowego, tj. spalania tłuszczu dla [...]
no BA Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
[...] odpowiedzi na pytanie, czy nadszedł dla niego czas zwyciężania. "Nie lubię takiego stawiania sprawy. Jak oddam dwa dobre skoki, to powalczę o zwycięstwo, ale nie ręczę, jakie będą efekty." Podwójny mistrz świata z Val di Fiemme mówi, że od ostatnich skoków w niedzielę strasznie się nudził. "Wolałbym chwycić za łopatę i coś robić. [...]
[...] dwóch złotych medali na MŚ, ale pokonanie go nie jest niemożliwe. Jeśli nie tu, to może za tydzień w Planicy – twierdzi Schmitt. - Sven nie wybija się tak dobrze jak Adam, ale w locie potrafi dokonywać cudów. To właśnie daje mu przewagę w lotach. Skocznia w Lahti nie leży Svenowi. Preferuje raczej takich skoczków jak Małysz i ja. [...]
hast jak mam byc szczery to kompletnie nie wiem o czym mowisz, z tego co wiem to "mistrz europy w sambo" zostal pokonany przez dudu w krakowie na zawodach oraz przez mirka i tyle. O jakich "ukrytych porazkach mowisz"? bo chyba o czyms nie wiem? KdH/BJJ/WWA
[...] że nie jest żarłokiem. Dla niego to jest optymalna sylwetka. Każdy gram mniej spowoduje utratę siły. Braki fizyczne Bachleda rekompensuje jednak psychiką. W tym sezonie, jak miał lepsze warunki, to potrafił to wykorzystać. Przeciwieństwem Bachledy jest Robert Mateja. Od lat nie potrafi oddać dwóch dobrych skoków w jednym konkursie. "Ja [...]
Na luzie. Musze jednak zmartwic troszke Twoją siostre bo zlapałem troszke masy. Ale niech si nie martwi na lato będzie rzezba. Albo nawet wczesniej jak mnie zjedzą stresy maturalne. HEHE Pozdrowienia ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
chyba sie nudzimy dzisiaj do dziewczyny idz !!!!!!!!!! Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
[...] tłuszczu na okres potreningowy. Jak to będzie działać, pojęcia nie mam Ale w końcu jestem króliczek Mam nadzieję, że za parę tygodni nasz naczelny i główny Rabbit powie, jakie efekty są u Niego Na razie dopiero 2 takie treningi za mną ale po raz pierwszy od dość dawna czuję zakwasy Co oczywiście wpływa pozytywnie na moje samopoczucie [...]
dobra to jest nie na temat jak chcesz pogadac to wal na GG Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]
hehehehehe spekales Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!
W KONCU!!!!!!!! nowy post :-)
